пилатес

Аутентичная Хатха Йога для похудения

индивидуальные 
и групповые (до 7 человек)

виды занятий

по вторникам и четвергам в 18.00 онлайн и офлайн

формат

60 минут

продолжительность занятия

Метод "Слингов в Движении"

видит тело как одну большую связную систему и легко вписывается в любые занятия для улучшения физического состояния.

Тренировки в этом методе тщательно проработаны и сфокусированы на работе с фасцией. Это помогает улучшить движения, сделать тело гибким и крепким, а также способствует общему здоровью через сознательные движения.

Узнать больше о такой сложной системе как фасция, углубиться в детали влияния этой системы на движение и добавить новое измерение к своей личной практике вы можете в этом видео

Слинги — это проверенный временем метод тренировок, который фокусируется на миофасциальной системе, или, проще говоря, на сети тканей, соединяющих мышцы и органы.
Этот метод легко адаптируется для разных видов физической активности.
Основная задача таких тренировок — улучшить баланс тела и повысить общее здоровье через правильные и осознанные движения.

Цель наших тренировок — сделать ваши движения эффективнее, увеличить выносливость и активировать естественные механизмы восстановления и исцеления вашего тела.
С течением времени, вы заметите улучшение в динамической стабильности, функциональной силе и легкости ваших движений наряду с повышением упругости тканей и улучшением способности адаптироваться к различным условиям.
Через точно продуманные движения и осознанную практику, мы стремимся улучшить вашу координацию и общее психоэмоциональное благополучие.

В рамках занятий по пилатесу мы также практикуем методику для улучшения осанки, известную как постуральная гимнастика.
Этот метод не только нацелен на коррекцию осанки и восстановление функциональности суставов, но и способствует общему благополучию, помогая замедлить признаки старения.
Автором постурального тренинга является Борис Баззани, уважаемый исследователь и создатель множества методик для укрепления здоровья.

Происходит улучшение внутренней коммуникации организма, что делает язык тела более выразительным.
Градуальное увеличение нагрузки адаптируется под индивидуальный уровень каждого участника.

Вам не нужна специальная подготовка для того, чтобы начать заниматься

Перед первым посещением вы заполните лист о состоянии здоровья на текущий момент и обязательно получите консультацию для наиболее детального понимания ваших целей